Nikotin ist eine psychoaktive Substanz, die Sucht und Dopaminproduktion verursacht. Dopamin ist verantwortlich für Vergnügen, Entschlossenheit, Freude. Wenn es fällt, besteht der Wunsch, Abhilfe zu schaffen. Raucher haben einen ständigen Mangel an Dopamin, daher wird Tabak benötigt, um dies auszugleichen.
Nikotinentzug
Mit anderen Worten, Nikotinentzug. Es tritt bei längerem Rauchen und dann Ablehnung auf. Während des Konsums von Nikotin kommt es zu einer Veränderung der Stoffwechselvorgänge im Körper. Bei einer scharfen Ablehnung oder einer Verringerung der Dosierung wird ein Defizit erhalten, ein Zusammenbruch. Manifestiert durch unangenehme schmerzhafte Symptome.
Symptome für die Raucherentwöhnung
Das klinische Bild des Zigarettenentzugs wird wie folgt aussehen:
- Husten mit dunklem Auswurf;
- Herzklopfen;
- Verletzung des Verdauungstraktes;
- Schlaflosigkeit;
- instabiler Blutdruck;
- gesteigerter Appetit.
Wenn ein Entzugssymptom festgestellt wird, ist es ratsam, einen Spezialisten um Rat zu fragen, um den Zustand zu lindern. Ärzte können helfen, den Prozess der Raucherentwöhnung zu erleichtern.
Phasen des Entzugs
Der Abbruchabsturz tritt schnell auf. Einige Stunden nach der letzten Zigarette besteht ein starkes Verlangen zu rauchen. Kopfschmerzen, Unbehagen, Reizbarkeit, Angst, Sorge können auftreten. Am dritten Tag tritt eine Entzugsspitze auf, die bis zu mehreren Wochen anhält.
Während dieser Zeit denkt eine Person ständig darüber nach, ob sie rauchen soll oder nicht. Eine Person wird reizbarer, reagiert scharf auf viele Fragen und verfällt schließlich in Depressionen.
Am 4. -5. Tag wird der Schlaf störend, es besteht das Verlangen, das Verlangen zu rauchen "einzufangen". Am sechsten Tag gibt es Bitterkeit im Mund, Schwitzen, Zittern in den Händen. Die Person wird zu einer Heulsuse, aggressiv. Am 14. Tag verbessert sich der emotionale und psychologische Zustand. In dieser Zeit ist es wichtig, nicht nachzulassen, da die Traktion schwach bleibt.
Wichtig!Der Hauptfehler nach zwei Wochen Rauchstopp ist die Entscheidung, eine Zigarette zu rauchen. Dies führt zu einem Zusammenbruch und einer neuen Sucht.
Was passiert, wenn Sie plötzlich mit dem Rauchen aufhören?
Wenn Sie plötzlich mit dem Rauchen aufhören, treten folgende Symptome und Veränderungen auf:
- erhöhte Durchblutung. Dies ist auf den aktiven Blutfluss zum Gehirn, Herz zurückzuführen;
- verbessert die Arbeit des Verdauungstraktes;
- das Immunsystem wird wiederhergestellt;
- Sättigung des Körpers mit Sauerstoff.
Neben den positiven Aspekten können Nebenwirkungen auftreten:
- Schwindel;
- Dyspnoe;
- Verlust von Appetit;
- Husten;
- Schlaflosigkeit;
- die Lunge kann unmittelbar nach dem Rauchen schmerzen;
- emotionale Instabilität.
Beispiel
Ein 38-jähriger Patient beschloss, seine 20-jährige Sucht loszuwerden. Sofort und abrupt gestartet. In den ersten Tagen gab es keine großen Veränderungen. Eine Woche später verschlechterte sich die Stimmung, Nervosität und erhöhte Aggression traten auf. S. begann abrupt auf jeden Reiz zu reagieren. Er bemerkte, dass das Atmen leichter wurde, der Raucherhusten fast verschwand, die Atemnot verschwand. Das Verlangen nach Nikotin ließ nicht nach. Zwei Wochen später nahm der Patient das Rauchen wieder auf.
Was passiert mit dem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?
Während der Rehabilitationsphase treten spürbare Veränderungen im Körper auf.
Veränderungen in der Lunge
Raucher haben ein hohes Risiko, an Bronchitis, Emphysem und COPD zu erkranken. Nach Beendigung des Rauchens treten in der Lunge folgende Veränderungen auf:
- Teerstoffe aus Tabak kommen heraus;
- das Atemvolumen der Lunge nimmt um 10 Prozent zu;
- Asthmaanfälle, Stoppen des Hustens;
- Haarzellen werden wiederhergestellt;
- das Risiko einer schweren Erkrankung wird verringert.
Veränderungen im Herz-Kreislauf-System
Beim Rauchen kommt es zu Sauerstoffmangel, der zu einem Herzinfarkt führen kann. Während der Widerrufsfrist:
- Normalisierung des Gefäßtonus;
- Anreicherung von Blut mit Sauerstoff;
- normalisiert Blutdruck, Herzfrequenz;
- stoppt die Herzhypertrophie.
Veränderungen des Magen-Darm-Traktes
Während der Rehabilitationsphase wird das Risiko von Dyspepsie, Munderkrankungen und Gastritis deutlich reduziert. Es gibt eine Wiederherstellung der Epithelzellen des Gastrointestinaltrakts, der Leber, die Arbeit der Verdauungsdrüsen wird normalisiert, der Appetit verbessert sich. Die Folge ist eine Zunahme des Körpergewichts.
Rückenschmerzen
Nicht oft gibt es Juckreiz, Schmerzen in der Wirbelsäule. Dieser Zustand tritt aufgrund einer erhöhten nervösen Erregbarkeit auf. Dies führt zu Muskelermüdung. Es wurde festgestellt, dass Nikotin den Schmerzimpuls blockiert. Bei Problemen mit dem Bewegungsapparat werden Schmerzen daher nicht immer erkannt. Mit der Ablehnung von Nikotin treten Schmerzen auf.
Rhinorrhoe
Eine verstopfte Nase während der Raucherentwöhnung ist ein ziemlich häufiges Ereignis. Nikotin erweitert die Blutgefäße. Ihre Abwesenheit führt zu ihrer Schrumpfung. Aufgrund des gestörten Gleichgewichts von Sauerstoff und Kohlendioxid kommt es zu einer Schwellung der Nasenschleimhaut. Aufgrund der Zerbrechlichkeit der Gefäße werden neben Schwellungen Blutverunreinigungen in den aus der Nase austretenden Schleimhäuten beobachtet.
Behandlung des Entzugssyndroms
Die moderne Narkologie bietet eine breite Palette von Medikamenten, die die Gesundheit verbessern können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Die Therapiemethoden ähneln dem Prinzip der Kodierung gegen das Rauchen. Drogen allein können die Sucht nicht vollständig beseitigen. Aber sie können das Entzugssyndrom lindern. In Kombination mit einer Therapie mit psychotherapeutischen Methoden besteht die Chance, die Sucht vollständig loszuwerden. Es gibt zwei Arten der Ersatztherapie.
Am beliebtesten ist das Anti-Nikotin-Pflaster. Mit dem richtigen Mittel wird der Körper nicht einmal verstehen, dass es zu einer Abstoßung von Zigaretten gekommen ist.
Das Pflaster sollte das individuelle Rauchverhalten genau nachahmen. Neben dem Pflaster gibt es spezielle Sprays, Kaugummis und Mundspülungen. Der Hauptnachteil dieser Mittel besteht darin, dass die gesamte Behandlung auf Null reduziert wird, wenn Sie eine Dosis vergessen.
Die zweite Art sind Medikamente, die die Rezeptoren blockieren, die für die Reaktion auf die Nikotinaufnahme im Körper verantwortlich sind.
Ebenso beliebt ist die Aversionstherapie. In diesem Fall werden verschiedene homöopathische Mittel, Kräuteraufgüsse, Tees und die Entwicklung eines stabilen konditionierten Tabakreflexes verwendet.
Alle Medikamente werden streng von Spezialisten ausgewählt. Denn in diesem Fall sind Konzentration und Dosierung sehr wichtig. Es wird nicht empfohlen, Medikamente selbst auszuwählen, es ist besser, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen. Ärzte werden Ihnen wirksame Medikamente empfehlen und Ihnen sagen, wie Sie das Entzugssyndrom leichter überstehen können.
Ist es sicher, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören?
Nikotin selbst verursacht eine Vielzahl negativer Wirkungen. Während der Schwangerschaft verursacht es:
Nein. |
Auswirkungen |
|---|---|
ein |
Sauerstoffmangel |
2 |
die fötale Herzfrequenz steigt, was beginnt, härter zu arbeiten |
3 |
erhöht das Risiko einer beeinträchtigten intrauterinen Entwicklung des Fötus, das Auftreten von Anomalien beim ungeborenen Kind |
Passivrauchen während der Schwangerschaft ist nicht weniger gefährlich und führt zu ähnlichen Folgen. Es ist am besten, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören.
Wichtig!Die Anwendung einer Ersatztherapie während dieser Zeit wird nicht empfohlen, da nicht bekannt ist, wie die Medikamente richtig auf den Körper der werdenden Mutter und des Fötus wirken.
Wege, um die Sucht loszuwerden
Ärzte bieten folgende Möglichkeiten an:
- Führen Sie eine Selbstanalyse durch und identifizieren Sie den Grund "Warum möchte ich jetzt rauchen? ". Auf diese Weise können Sie den Grund verstehen, die Notwendigkeit der Verwendung der Zigarette bewerten und dieses Problem lösen, ohne auf Zigaretten zurückgreifen zu müssen. Oft fängt eine Person an zu rauchen, weil sie sich langweilt und nichts mit sich selbst zu tun hat. In diesem Fall ist die Lösung des Problems einfach: Halten Sie das Gehirn beschäftigt. In Stresssituationen können Beruhigungsmittel eingesetzt werden. Aber das Rauchen nach dem Essen ist eine einfache Angewohnheit, die Sie auch loswerden können;
- Wenn es nicht möglich ist, das Problem alleine zu lösen, kommen Spezialisten zur Hilfe, die helfen, die Gründe zu bewältigen, die das Rauchen fördern, und eine konservative Behandlung anbieten.
- die Einnahme von Medikamenten ist nach Rücksprache mit dem Arzt erlaubt.
Erwähnenswert ist, dass die WHO keine umfassenden Informationen zur Wirksamkeit der Verwendung von E-Zigaretten in der Ersatztherapie bereitstellt.
Abrupt oder allmählich – was besser ist
Das abrupte Aufhören wird für diejenigen empfohlen, die eine Packung pro Tag oder weniger rauchen. In diesem Fall wird der Tag "X" ausgewählt. Alles, was an Rauch erinnert, wird entfernt (Feuerzeuge, Aschenbecher, leere Verpackungen, Asche usw. ). Das Rauchen von Geschäften und Räumlichkeiten sollte nach Möglichkeit vermieden werden. Diese Methode verursacht ein Minimum an Unbehagen.
Die ersten fünf Tage sind meist die schwierigsten, dann bessert sich die Gesundheit. Psychische Beschwerden werden lange bestehen bleiben, daher ist das Risiko von Zusammenbrüchen hoch.
Menschen mit langjähriger Raucherfahrung, älteren Menschen wird ein schrittweises Aufhören empfohlen. Die Essenz der Methode besteht darin, die Anzahl der pro Tag gerauchten Zigaretten schrittweise zu reduzieren und dann auf leichte Zigaretten umzusteigen. Bei einer schrittweisen Ablehnung empfehlen die Ärzte, eine Zigarette nur bis zur Hälfte zu rauchen und niemanden zu fragen, ob Ihre Packung fertig ist, aber es ist wünschenswert, verschiedene Zigarettenmarken zu kaufen.
Wie verändert sich Ihr Aussehen, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben?
Veränderungen im Aussehen treten allmählich zum Besseren auf. Nach einem Monat können Sie eine Verbesserung des Hautbildes feststellen, die Elastizität der Haut nimmt zu, feine Mimikfältchen werden geglättet. Nach zwei Monaten verschwindet der ungesunde Teint, der Anteil an Elastin und Kollagen in der Haut nimmt deutlich zu, Pickel verschwinden.
FAQ
Wie viele Tage verlässt Nikotin den Körper?
Die Halbwertszeit von Nikotin tritt in ein paar Stunden ein, und das Cotinin verlässt den Körper in 36 Stunden. Nikotin bleibt 48 Stunden im menschlichen Körper. Werden Mentholzigaretten verwendet, erhöht sich die Nikotinproduktion um drei Stunden. Die maximale Eliminationsdauer des Neurotoxins beträgt drei Tage.
Wie man nicht mit dem Trinken anfängt, wenn man mit dem Rauchen aufhört?
Es gibt Fälle, in denen Menschen anfangen, Alkohol zu trinken, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Eine Abhängigkeit wird durch eine andere ersetzt. Um dies zu verhindern, wenden Sie sich besser an Neurologen und Psychologen. Sie werden Ihnen helfen, mit dem Entzug fertig zu werden, einen Therapieverlauf zu wählen.
Warum willst du nach langer Zeit immer noch rauchen?
Dies liegt an der psychischen Abhängigkeit vom Tabak. Um sie loszuwerden, greifen sie auf die Hilfe von Psychologen zurück. Sie helfen, die Ursache von Muttermalen zu identifizieren und zu beseitigen. Nicht selten finden sich darunter Depressionen, Langeweile, Angstzustände.